免疫力，通俗地講，就是人體免疫系統(tǒng)的戰(zhàn)斗力。

免疫系統(tǒng)的本質(zhì)，就是識(shí)別“自我”和“非自我”——自我的部分就保留，非自我的部分就消滅。

免疫系統(tǒng)的后備軍（多能干細(xì)胞）是在骨髓中制造的，免疫系統(tǒng)的培訓(xùn)體系是在它們的“軍?！崩镞M(jìn)行的。T淋巴細(xì)胞的成熟在胸腺中進(jìn)行，B淋巴細(xì)胞則是就在骨髓中完成。

自然殺傷細(xì)胞（NK細(xì)胞）是直接殺死腫瘤細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的一種白細(xì)胞。它畢業(yè)于骨髓、肝臟、腸道、淋巴結(jié)、胸腺等多所“軍?！?。

中性粒細(xì)胞占白細(xì)胞的60～70%，是外周血循環(huán)和免疫系統(tǒng)中含量豐富的白細(xì)胞。它來(lái)源于骨髓，也在骨髓中成熟，產(chǎn)生非常快，每分鐘約1000萬(wàn)個(gè)，但存活期短，僅有2～3天。

這些成熟的免疫細(xì)胞平時(shí)就隨著血液在人體各個(gè)組織器官內(nèi)巡邏，隨時(shí)發(fā)現(xiàn)入侵者和內(nèi)部叛亂分子并且加以滅殺。在你每天工作時(shí)，睡覺時(shí)，吃飯時(shí)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在為你站崗防御。

精神不振

雖然在休息之后能緩過來(lái)，幾天之后，疲勞的情況又會(huì)出現(xiàn)，頭昏腦脹的，一整天都是萎靡不振的樣子，這就是免疫力低下的表現(xiàn)。

容易生病

比如有家人或是朋友感冒，那自身就會(huì)很容易被傳染上，而且平時(shí)身上的某個(gè)部位出現(xiàn)意外被劃傷了，正常人幾天就可以愈合恢復(fù)，但免疫力低下的人傷口卻容易受感染，進(jìn)而紅腫流膿，傷口也愈合的慢。

出現(xiàn)失眠的情況

而這些情況的出現(xiàn)主要是因?yàn)槊庖吡Φ拖拢绊懼竽X，以致出現(xiàn)失眠的情況，經(jīng)常失眠的人的狀態(tài)是非常不好的，就會(huì)導(dǎo)致精神出現(xiàn)異常，或是其他情況，既要注意及時(shí)調(diào)高身體的免疫力。

人體的免疫力不是一成不變的，而是處在變化之中。人體剛出生的時(shí)候免疫力很弱，所以幼年的時(shí)候很容易出現(xiàn)健康問題。以后嗎免疫力會(huì)慢慢增強(qiáng)，到青春期以后就達(dá)到高峰，其后就開始慢慢走下坡路，到中老年時(shí)期會(huì)急劇下跌。

因此人需要及時(shí)為細(xì)胞補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

增強(qiáng)免疫力

當(dāng)小肽進(jìn)入人體后，可通過自身的營(yíng)養(yǎng)、活性和功能，迅速地升高白血球，并刺激巨噬細(xì)胞吞噬腫瘤細(xì)胞的能力，使因輻射造成的脆弱的免疫系統(tǒng)，得以增強(qiáng)和恢復(fù)。

抗菌、抗病毒