寒露 簡(jiǎn)介

寒露的到來預(yù)示著冬天的腳步慢慢靠近，天氣由涼轉(zhuǎn)寒。季節(jié)的交替轉(zhuǎn)換，也是病菌容易肆虐之時(shí)，隨后而來的冬季正是感冒的高發(fā)季

緩添衣

寒露節(jié)氣，自然界陽氣逐漸收斂，陰寒又多了一分，建議隨著天氣轉(zhuǎn)涼逐漸增添衣服，添衣不要太多、太快。秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，也對(duì)安度冬季有益，穿衣應(yīng)注意頸脖、肚腹、足部的保暖，不要穿得過于厚實(shí)、嚴(yán)密。建議早晚可隨身攜帶外套，方便外出進(jìn)門穿脫；可以保護(hù)腹部、背部不受涼；純棉襯衣或者輕薄的小高領(lǐng)打底衣適合此季。

調(diào)飲食